ਸਮੱਗਰੀ
- ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
- ਉੱਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
- ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
- ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ
- ਉੱਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ
- ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ
ਦੇ ਆਦਰ ਇਹ ਸਵੈ-ਸੰਕਲਪ ਜਾਂ ਧਾਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਆਪਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਰਮਾਣ ਹੈ ਜੋ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਬਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਵੈ-ਸੰਕਲਪ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਨੁਭਵਾਂ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਵਧਦਾ ਅਤੇ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸੋਧਿਆ ਜਾਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਹਾਂ, ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਸੰਦ ਹਨ, ਕੰਮ ਤੇ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਕਿਵੇਂ ਹੈ; ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਉਸ ਦੀ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਸਵੈ-ਮਾਣ ਸੰਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉੱਚ ਅਤੇ ਨੀਵੇਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਉੱਚ ਸਵੈ-ਸਟੀਮ ਉਹ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸ ਕੋਲ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਉੱਚ ਕੀਮਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਉਹ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇੱਛਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹੈ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਆਲੂ, ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰਪੂਰਣ ਨਜ਼ਰੀਆ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ: ਇੱਕ ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਦਾ ਬੱਚਾ ਜਿਸਨੂੰ ਉਸ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਇੱਕ ਗਾਣਾ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਘੱਟ ਸਵੈ -ਸਟੀਮ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪਛਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਭਾਸ਼ਣ ਹੈ, ਥੋੜਾ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ: ਇੱਕ ਲੜਕੀ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸਹਿਪਾਠੀਆਂ ਨਾਲ ਗਲਤ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਡਰੋਂ ਵਾਲੀਬਾਲ ਨਹੀਂ ਖੇਡਦੀ.
ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਗਠਨ ਦੀ ਬਚਪਨ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ). ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੌਰਾਨ, ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਰਵੱਈਏ ਅਤੇ ਪੱਖਪਾਤ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕੇ.
ਦੋਵੇਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਗੁਣਾਂ ਜਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ: ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਗਣਿਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਵਾਰ ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਤਾਕਤਾਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ
ਉੱਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
- ਇਸਦੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ.
- ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਉਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉ.
- ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਦਰ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦੇ ਬੰਧਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਇਹ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਸਵੈ-ਗਿਆਨ (ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ), ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ (ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਹਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ), ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ (ਮੈਂ ਜੋ ਕੁਝ ਹਾਂ ਉਸਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ), ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ (ਮੈਂ ਜੋ ਕੁਝ ਹਾਂ ਉਹ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ).
- ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਵਧਾਨ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਹੈ.
- ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੀਓ.
- ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਨਿਰਣੇ ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ.
- ਇਹ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰਾਬਰ ਮਾਣ ਨਾਲ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ.
- ਯੋਗਤਾਵਾਂ, ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤਿਭਾਵਾਂ ਦੇ ਅੰਤਰ ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ.
ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
- ਆਪਣੇ ਲਈ ਦਇਆ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ.
- ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਲਓ.
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.
- ਇਹ ਅਲੱਗ -ਥਲੱਗ ਕਰਨ, ਸਮਾਜਕ ਫੋਬੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਜਾਂ ਖਾਲੀਪਣ ਅਤੇ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਉਸ ਦਾ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਉਸ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀਆਂ ਉਸ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਰ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ.
- ਉਹ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸੁਰਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ.
- ਤੁਹਾਡਾ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਅਨੁਭਵਾਂ ਵਿੱਚ ਜੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਭਾਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵ ਦੇਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ
ਸਵੈ-ਮਾਣ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸੰਕਲਪ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਬਰਾਹਮ ਮਾਸਲੋ ਦੁਆਰਾ ਉਸਦੇ ਪਿਰਾਮਿਡ (ਮਨੁੱਖੀ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਧਾਂਤ) ਦੇ ਅੰਦਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਜੋਂ ਉਸਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੀ ਅਵਧੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਬਾਲਗ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲੰਘਦਾ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਪਛਾਣ ਦੀ ਖੋਜ (ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ, ਜਿਨਸੀ, ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ) ਹੈ. ਇਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਨਵੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਤੇਜਨਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਮਨੁੱਖੀ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਪੜਾਅ
ਉੱਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ
- ਇੱਕ ਅਧਿਆਪਕ ਜੋ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਇੱਕ whoਰਤ ਜੋ ਆਪਣਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀ ਹੈ.
- ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਭਲੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ
- ਇੱਕ ਕਿਸ਼ੋਰ ਜੋ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੇ ਗੁਆਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਕਰਮਚਾਰੀ ਜੋ ਆਪਣੇ ਬੌਸ ਨੂੰ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਗਲਤ ਸੀ, ਪਰ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਕਿਸ਼ੋਰ ਜੋ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸਾਜ਼ ਵਜਾਉਣਾ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਸ ਕਲਾਸ ਦੀ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਜੋ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਫਾਇਰਫਾਈਟਰ ਬਣਨ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਹੈ.
ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ
- ਸੋਸ਼ਲ ਫੋਬੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਬੱਚਾ.
- ਗੰਭੀਰ ਉਦਾਸੀ ਵਾਲਾ ਮਨੁੱਖ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜੋ ਗਲਤ ਗੱਲ ਕਹਿਣ ਦੇ ਡਰੋਂ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ.
- ਇੱਕ whoਰਤ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਕਿਸ਼ੋਰ ਜੋ ਇੱਕ ਹਿੰਸਕ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦੀ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
- ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ.
- ਇੱਕ ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਦੇਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਇੱਕ whoਰਤ ਜੋ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਉੱਤੇ ਲਾਉਂਦੀ ਹੈ.
- ਦੋਸ਼ੀ, ਨਿਰਾਰਥਕ ਅਤੇ ਬੇਬਸੀ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ.
- ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ: ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ
